子どものスマホは夜何時まで？決めた時刻に自動で止める設定

子どものスマホを夜何時までにするかに正解はありません。時刻は家庭で決めて、その時刻に自動で止まる設定にしておくのがいちばんもめません。

iPhoneならスクリーンタイムのスケジュール、Androidならファミリーリンクの休息時間を使います。どちらもスマホに最初から入っている、親が子どものスマホを管理する機能。無料で、親のスマホから決められます。

01答え：時刻は家庭で決めて、スマホの設定で自動で止める

02何時までにする？起きる時刻からさかのぼる

先に寝る時刻を決めて、その少し前を止める時刻にすると決めやすくなります。寝る1時間前に止めるなら、22時に寝る子は21時です。何分前にするかは家庭で話し合って決めましょう。

塾や部活で帰りが遅い日だけ遅らせるなら、曜日ごとに時刻を変えられる設定が役に立ちます。

03iPhoneとAndroidの夜の設定のちがい

大きなちがいは止め方です。iPhoneは時間帯ごとに「使ってよいアプリ」を選ぶ形で、Androidは時間帯になると端末ごとロックされます。Androidでも電話はいつでもできるので、夜に連絡がとれなくなる心配はありません。

04iPhoneで夜に止める手順

1. 親のiPhoneで設定を開く

   設定アプリの「ファミリー」から子どもの名前を選び、「スクリーンタイム」を開きます。子どもがファミリー共有（家族のiPhoneをまとめるしくみ）に入っていないと名前が出ません。

2. スケジュールで夜の時間帯を決める

   夜の時間帯に使ってよいアプリを選びます。平日と週末で別の時間帯にもできます。

   iOS 27より前の画面では項目の名前や並びがちがいます。親と子のiPhoneを同じ新しい版にそろえておくと迷いません。
3. 夜も使わせるアプリを残す

   電話やLINEなど連絡に使うアプリは、夜も使えるアプリに選んでおきましょう。

4. 特別な日は一時停止する

   旅行や行事の夜は、スクリーンタイムの設定から一時停止やその日の変更ができます。

05Androidで夜に止める手順

1. ファミリーリンクで子どもを選ぶ

   親のスマホでファミリーリンクのアプリを開き、左上で子どもを選びます。

2. 利用時間からスケジュールを開く

   左下の利用時間から「スケジュール」に進み、「休息時間」をオンにします。画面によっては「休憩時間」と出ます。

3. 曜日ごとに時刻を決める

   「1週間のスケジュール」で曜日を選び、開始と終了の時刻を入れて「完了」を押します。

   こう迷ったら

   塾の日だけ遅くしたいなら、その曜日だけ開始時刻を後ろにずらしましょう。

4. メッセージも使わせるなら常に許可にする

   休息時間中も通話はできます。メッセージを送れるようにするには、メッセージのアプリを「常に許可するアプリ」に入れておく必要があります。

   ネットにつながっていないときは、親が保護者のアクセスコードでロックを解除します。

06自動で止めても守れないときは

設定で止めると、親が毎晩「もう寝なさい」と言わずにすみます。それでも寝室にスマホを持ちこむと、止まる前に夜ふかしが始まりがちです。

充電はリビングでする、と時刻とセットで決めておくことをおすすめします。昼の使いすぎも気になるなら、同じ画面で1日に使える時間の上限も決められます。

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08よくある質問